YOGA en Sigüeiro
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CLASES DE YOGA
Entrenador: NATHALY
Beneficios de entrenar Yoga :
- Aumenta la fuerza y la resistencia
- Mejora el equilibrio y la coordinación
- Mejora la postura
- Reduce el estrés
Yoga: Equilibrio, Energía y Bienestar
¿Qué es Yoga?
El Yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, control de la respiración y meditación para mejorar la salud física y mental. Su práctica ayuda a fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad y reducir el estrés, promoviendo una sensación de bienestar general.
Apta para todas las edades y niveles, el Yoga se adapta a las necesidades de cada persona, permitiendo mejorar la condición física y la conexión mente-cuerpo.
¿Por qué entrenar Yoga?
El Yoga es mucho más que ejercicio físico, es un estilo de vida que aporta múltiples beneficios:
✅ Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular.
✅ Fortalece los músculos sin impacto ni sobrecarga.
✅ Mejora la postura y alivia dolores musculares.
✅ Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación.
✅ Favorece la concentración y el bienestar emocional.
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